a. Vertragen.
Loop zeker 50% zo langzaam als je gewoon bent bij het boodschappen doen of dagelijkse activiteiten.

b. 12-uurtje.
Ga samen (om middernacht) een tijdje buiten zitten. Staar sereen naar de sterren of de wolken, zonder te praten.

Reflectie

Stilte kun je vinden op drukke pleinen en volle trams. De enige echte stilte vind je in jezelf. Pas in het oog van de orkaan, de stilte, kun je je eigen kracht vinden. Stilte is de golflengte van de ziel. Stilte kan verontrustend zijn voor je denken, gedachten spartelen slim tegen. Beweeg je gerust in de orkaan, hou contact met de kracht van je stilte. De enige rust die er is, is het diepe weten dat je liefdevolle rustige ziel eeuwig op de achtergrond hoorbaar is.

Download deze kaart in pdf